メンタルの薬断薬から3ヶ月目に入りました。
さっき漢方内科で血圧を測りましたが、154/104でした。
まだ高いですが、少しずつ落ち着いてきています。
暖かいうちに降圧剤のアムロジンをやめたいとの希望を医師に伝えてきました。
ピルカッターなどで少しずつ薬を小さくし、最終的にはやめたいと思います。
ピルカッターなどで少しずつ薬を小さくし、最終的にはやめたいと思います。
寝付きもよく、充分に睡眠も取れ胃腸の調子もいいです。
他愛もない夢をよく見る感じがします。
多少気になることといえば首から背中にかけてのビリビリ感と口の中のネバつきがあるかな？という程度。
鍼灸師さんからは余り断薬の離脱症状とかそういうふうにとらえないほうがいいと言われました。
そんなこともあって、食事運動睡眠などをよく見直し、やれることを地道にやっていくことにしています。
食事は鍼灸師さんのアドバイス通り砂糖乳製品を控え、牛肉よりは豚肉、豚肉よりは鶏肉。
魚は大きなものよりは小さなもの。
（これらはマクロビオティックをもとにしていると思われます）
私独自のものとしては、アーモンド、くるみなどのナッツを1日10粒を限度にオヤツとする。
黒ゴマのついたせんべいをオヤツとする。
仕事前の空腹対策には納豆とワカメを入れたそばを食べる。
血液の浄化と血流促進を期待して、1日に一度梅エキスを摂る。
運動は、極力階段を使う。
アルバイトを少し増やしてみる。
朝晩西式健康法の毛管運動をする。
3月に確定申告をして給与所得控除の最低値が65万円なのねということに今さらながら気付いたので年間給与収入の目標をそのあたりにおいてみたいなと思っています。
しばらくは給与所得と雑所得の副業もちアルバイターでいきたいと思いますよ。
仕事中は緊張感は増すものの、症状から気を逸らせることができるし、復帰の心配もしなくてすむのでバイトがあってよかったと思っています。
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