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断薬11ヶ月目 回復基調に

断薬

ベンゾジアゼピンを辞めると決めてから322日。

8月半ばにお酒を少し飲んでからひどい症状のぶり返しに3ヵ月ほど苦しんだけど、ようやく回復を実感できる状態になりほっとしている。

1番嬉しいのは寝付きがとてもよく、8時間位で自然と目が覚めること。

寝付くまでの時間と、もう少し睡眠時間を延ばせるのではとネバる時間がなくなると、1日の時間が増えた感じがする。

それから不安感のレベルが多少下がった感じもする。

あいかわらず不安緊張を感じやすくはあるのだけど、ちょっとした事で異常に不安に感じることがなくなってきた。

そして、体が動く。やるべきことが片付く。あれ?今日はこれもこれもできたんだなという日が増えてきた。

まだ気になる症状といえば首肩の筋肉の収縮にともなうコリや痛み。

血圧は120台なこともでてきたけど、一方で180台とかになることもたまにあって、まだ不安定なので頑張りすぎず養生も続けていきたい。

今年は身体を治す年といろいろセーブ、というかキープすることに専念してきたけど、来年はネットショップやブログやFXの検証など作業系をぼちぼちやっていきたい。アルバイトは給与所得控除65万を目安にしばらくは現状キープで。

手当系が徐々に終わっていき、3年後にはほぼなくなるので、少しずつパワーアップして自立する必要があるのです。

あわてず一つずつやっていこうと思います。

身体が動くようになってきたことで、不安より楽しみな気持ちが大きいです。

 

 

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