ベンゾジアゼピンを辞めて早4年
ベンゾジアゼピンを含むメンタル薬を辞めると決意してから早いもので4年が経過。
時の経つのが早くて本当に驚きます。
2015年に2016-2018の3年手帳を買ったのですが、使い始めてすぐにこの手帳が終わるまでに障害年金を卒業しようと目標をたてました。
そして、2020年現在メンタルの薬を断ち障害年金の辞退を達成しています。
経済的自立活動を後押しした手帳
さて、あなたは新年に手帳を買いましたか?私は3年手帳を使い終わった後、今は5年手帳を使っています。
この長期手帳の気に入っている点は、夢や目標を捉える枠が大きくなることによって、それを持続的に意識し続けられるということなんです。
人というのは、夢や目標があっても日常生活をしているとすぐに忘れてしまいますよね。
紙に夢や目標を書いて毎日見るようにすると叶いやすいということを聞きますが、これは、毎日毎日忘れていた夢や目標に「( ﾟдﾟ)ﾊｯ!そうだったじゃん!」と自分に思い出させることができるからなんだと思います。
3年手帳や5年手帳を使っていると、その手帳を手にしたときに決意したことを意識できるんですね。
他にもgoogle keepというアプリを使って毎日スマホにリマインダーを送るように設定し、目標やどうやって達成すればいいかのアイディアを書いたメモを見るようにしています。
5年手帳を使い始めてから2年目。残り4年ですが、もちろんこの手帳が終わる頃になったらなっていたい自分像はありますよ。今の自分にとったら随分と大きな目標です。
さて、こんなふうに目標をもって楽しみながら毎日が送れるようになったのも断薬に成功したことが大きいです。
もちろん、障害福祉がなくなっていって経済的なことでの不安は沢山ありました。
でも結果論ですが、その思い切りがあったから作業に力を入れ続けることができたともいえます。
まだまだ経済的にはかなり不安定でやりたいこと、やらなければならないことがいろいろありますが、10年前とかの何もできずに1年が過ぎ去るという状態とは比べ物にならない位毎日楽しく過ごしています。
ベンゾジアゼピン断薬からの回復状況
睡眠は本当に回復しました。
たまーに緊張度が高いと眠りづらいということはあるのですが、入眠、睡眠時間ともに問題なしです。
最近になって寝落ちという嬉しい状態を3回ほど経験しました。4年前にはほんとに考えられないことー!!
また、不安・緊張状態も4年前はもちろん、2年前と比べてもさらに軽減されてきて、人と話すのも少しずつラクになってきていると感じます。
そして、頭の回転が速くなってきた(というよりベンゾ飲んでいた時に頭が働いてなかった)と感じます。
2020年の行動計画
今の収入は、バイトの給与収入65万円前後、事業収入100万円前後とその他子供系手当などですが、2020年度は税制が変わるので(給与所得の最低控除が65万円だったのが55万円に※→だが減った分が基礎控除にまわるので私としては事業所得で消費できるようになり嬉しい※、青色申告控除が電子申告しないと65万円だったのが55万円にダウン)、給与収入を若干抑えて浮いた時間を事業収入のための作業にまわしていきたいと考えています。
そして、収入を上げる努力とともに、支出も抑える工夫をして(だけど時間と収入のバランスは考えていかないといけないですね。時間があればコンテンツのひとつや出品などの作業ができるので。)
それからYahoo！ショッピングなどの物販はビジネスパートナーのバイヤーさんにかなりお世話になっているので、今年はなるべく一人でも完結する収入源の比率(アフィリエイト、トレードを含む投資など)をあげていきたいと考えています。
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